Yenidoğan Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur?

👶 Yenidoğan Bebekler Ne Kadar Uyur?

Yenidoğan bebekler genellikle günde 16-18 saat uyurlar, ancak bu uyku sürekli değil, kısa kısa döngüler hâlindedir. Uyku düzeni oluşturmak zaman alabilir ama doğru alışkanlıklarla bebekler zamanla gece ve gündüz farkını öğrenir.

📌 Uyku Düzeni Neden Önemli?

• Bebeğin gelişimini destekler
• Anne-baba için dinlenme fırsatı yaratır
• Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir
• Kolik ve huzursuzluk gibi sorunların azalmasına yardımcı olur

💤 Yenidoğan Uyku Düzeni İçin İpuçları

1. Gece ve gündüz farkını öğretin: Gün içinde odanın ışığını açık tutun, konuşun, hafif müzik çalın. Gece ise sessiz, loş bir ortam sağlayın.
2. Rutin oluşturun: Her gün aynı saatlerde banyo, emzirme ve uykuya geçiş ritüelleri (ninni, sarılma, masaj gibi) uygulamak uyku sinyalleri oluşturur.
3. Rahatlatıcı ortam sağlayın: Bebeğin rahat uyuması için yumuşak, nefes alabilir örtüler kullanın.👉 Pufien’in %100 pamuk müslin örtüleri bebeğinizin konforunu artırır.
4. Kısa ama sık uykulara hazır olun: Yenidoğanlar 2–4 saatte bir uyanır. Bu normaldir ve zamanla gece uykuları uzamaya başlar.
5. Bebekle ten teması kurun: Uyumadan önce bebekle tensel temas kurmak (emzirme, kucakta tutma), kendini güvende hissetmesini sağlar.

🧸 Uykuya Yardımcı Pufien Ürünleri

Bebeğinizi sarmalayarak uyutmak onun kendini anne karnındaki gibi hissetmesini sağlar. Özellikle örtüler arasında yer alan yumuşacık örtüler ve battaniyeler, gece boyunca bebeğinizin huzurlu uyumasına yardımcı olur.

❗ Sık Yapılan Hatalar

• Bebeği çok kalın giydirmek (aşırı terleme uyku bölünmesine yol açar)
• Gürültüsüz, karanlık ortamda gündüz uyutmak (gündüz-gece farkı oluşmaz)
• Her ağladığında emzirerek uyutmak (beslenme-uyku ilişkisini karıştırabilir)

✅ Sonuç

Yenidoğan bebeğinizin uyku düzeni sabırla, yavaş yavaş oturur. Rutin, ortam ve destekleyici ürünlerle hem bebeğinizin gelişimini hem de kendi uyku düzeninizi koruyabilirsiniz.

Unutmayın: Rahat bir bebek = Mutlu bir aile!