Bebekler Ek Gıdaya Ne Zaman Başlamalı

Dünya Sağlık Örgütü ve uzman çocuk doktorları, bebeklerin ek gıdaya 6. aydan itibaren başlamasını öneriyor. Bu süreçte anne sütü hâlâ en önemli besin kaynağıdır, ancak artık bebeğinizin büyüme ihtiyacını desteklemek için yeni tatlarla tanışma zamanı gelmiştir.

📌 Ek Gıdaya Geçiş Belirtileri

• Başını dik tutabiliyor olması
• Eline verdiğiniz kaşığı ağzına götürme çabası
• Çiğneme refleksinin başlaması
• Yetişkinlerin yediklerine ilgi göstermesi
• Dil itme refleksinin azalması

Bu belirtiler varsa bebeğiniz ek gıdaya hazır olabilir.

🥄 Ek Gıdaya Başlarken Nelere Dikkat Edilmeli?

1. Tek tek başla: Yeni bir yiyecek tanıtırken, 3 gün kuralına uyun.
2. Sebzelerle başlayın: Havuç, kabak gibi hafif sebzeler idealdir.
3. Püre kıvamında sunun: Bebeğinizin sindirimi için önemli.
4. Sakin ve hijyenik bir ortam yaratın.
5. Alerji takibi yapın: Yeni gıdalar sonrası döküntü, ishal gibi tepkilere dikkat edin.

🥣 İlk Ek Gıda Önerileri

• Havuç püresi
• Kabak ve patates karışımı
• Yoğurt (ev yapımı)
• Muz ezmesi
• Pirinç unu mamaları

Bunların tümü hafif, sindirimi kolay ve alerji riski düşüktür.

💡 Püf Noktası: Gıda kadar konfor da önemlidir

Ek gıdaya geçiş, bebeğiniz için yeni bir dünyaya adım atmak demektir. Bu süreçte rahat bir ortamda beslenmek, hem huzurlu hissetmesini sağlar hem de yeme alışkanlıklarını olumlu etkiler.

Örneğin, bebeğinizi beslerken serin tutan ama yumuşak Pufien müslin örtüleri kullanabilirsiniz. Hem pratik hem de bebek cildine dost bu örtüler, özellikle yaz aylarında terleme problemini önlemeye yardımcı olur.

 Sonuç

Bebeğinizin ek gıdaya geçiş süreci sabır, dikkat ve sevgi ister. Her bebeğin gelişimi farklıdır. Bu nedenle kendi ritminizi bulun ve keyfini çıkarın. Unutmayın, her kaşık bir keşiftir!